Pilates x Core
by Ruby
← Terug
één-op-één
Personal training met Ruby.
Een uur waarin de aandacht volledig op jou is. Voor vrouwen die met iets specifieks aan de slag willen, of gewoon de luxe van één-op-één begeleiding zoeken.
Wanneer een 1-op-1 sessie nuttig is
- Na een blessure — je wilt rustig opbouwen met iemand die meekijkt en bijstuurt.
- Postnataal — herstel van bekkenbodem en core, in jouw tempo.
- In de overgang — gericht werken aan kracht en botdichtheid, zonder geforceerd zwaar.
- Voorbereiding op iets specifieks — een marathon, ski-vakantie, of gewoon een seizoen waarin je sterker wilt staan.
- Liever niet in een groep — sommige weken voelt een prive moment beter.
Hoe het werkt
We beginnen met een gesprek: wat zijn je doelen, wat is je geschiedenis, waar wil je heen. Op basis daarvan stel ik een plan op dat we tijdens de sessies uitvoeren. Tussendoor stuur ik je eventueel oefeningen om thuis te doen.
Sessies duren 45 minuten en vinden plaats op Sportpark Landsmeer. Op locatie (bij jou thuis of ergens anders) is ook mogelijk — vraag ernaar.
Tarieven
Personal training-tarieven zijn op aanvraag. We bespreken graag vooraf wat je nodig hebt en wat past, in losse sessies of een pakket met korting bij regelmatige afname.
Goed om te weten
- Waar: Sportpark Landsmeer, of op locatie in Amsterdam-Noord, Oostzaan, Purmerend, Den Ilp en omstreken.
- Wanneer: op afspraak, doordeweeks en in overleg.
- Voor wie: vrouwen, alle niveaus.
- Duur: 45 minuten per sessie.
- Pakketten: losse sessies of een pakket met korting, in overleg.