op aanvraag
Workshops op maat.
Voor vrouwennetwerken, postnatale moedergroepen, team-uitjes of voor een specifiek thema dat je wilt aanpakken. Klein, persoonlijk, op jouw locatie of in onze nieuwe studio.
Vraag een workshop aanthema’s
Waar wij workshops voor maken
Vrouwennetwerk-event
Een 75-minuten sessie voor 8-12 vrouwen, vaak een combinatie van pilates-intro, ademhalingswerk en grondende oefeningen. Past goed bij een netwerklunch of als opener voor een inhoudelijke ochtend.
Postnataal masterclass
Voor een groep moeders die 3-12 maanden post-bevalling zijn. Focus op bekkenbodem-herstel, diastase, core-reactivatie en ademhaling. Inclusief baby-vriendelijke opzet (matjes liggen naast elkaar, baby kan ernaast op een dekentje).
Ademhalings-workshop
Specifiek voor wie wil leren wat goede ademhaling is en hoe je hem traint. Mengt pilates-principes met simpele ademoefeningen. Geschikt voor stress, slaap, postnataal en sport-prestatie-context.
Team-uitje of bedrijfssessie
Voor een werkdag of teamdag: 60-90 minuten pilates op jullie locatie (kantoor, tuin, hotel). Geschikt om met eerstens kantoorkleren te beginnen en in een rustige sportoutfit te eindigen. Zie ook onze zakelijke pagina.
wat een workshop oplevert
Niet een les, een ervaring
Een workshop is anders dan een reguliere les. Er is een thema, een opbouw die nadrukkelijker een arc volgt, en er is ruimte voor uitleg en vragen. Deelnemers gaan weg met iets concreets: kennis over hoe ademhaling werkt, een paar oefeningen die ze thuis kunnen herhalen, of het gevoel van een gedeelde ervaring met hun groep.
Onze workshops zijn niet show-business: geen knallende muziek, geen hyperventilerende intensiteit. Wel rust, aandacht en vakkennis. De stijl is van Pilates x Core: boetiek-energie, alsof je niet één van een grote groep bent maar gewoon jij.
klaar voor een voorstel
Vraag een workshop aan.
Stuur datum, groepsgrootte, locatie en gewenst thema. Binnen enkele dagen een voorstel.
WhatsApp Ruby