Reformer-pilates in Badhoevedorp.

De reformer is een lange, lage tafel met een glijdend bord (carriage) en kleurgecodeerde veren. Met die veren creëer je weerstand voor kracht-oefeningen, en ondersteuning voor precisie-oefeningen.

Het is verbluffend veelzijdig: je kunt op je rug, buik, zij, knieën of zittend werken. Je kunt jezelf opduwen, optrekken, draaien, strekken. En omdat de veren je ondersteunen, kun je oefeningen doen waar je op de mat niet aan zou komen.

De reformer is precieser dan de mat. Hij geeft directe feedback: een wankeling in je bekken, een asymmetrie tussen links en rechts, en je voelt het meteen in hoe het bord beweegt. Dat maakt het een uitstekende leermeester.